4.1 km | 00:58:53 | 14:25/km日期: 2017-11-20 18:20 - 平均心率: 113 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 12984 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 15'58" / 13'15" / 14'09" / 13'11" / 28'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'24" (+03'10") | 1004 / 1004 | 218 / 27 |
2 | | 13'16" (+00'02") | 1006 / 2011 | 220 / 34 |
3 | | 14'04" (+00'50") | 1002 / 3013 | 215 / 33 |
4 | | 13'14" | 1004 / 4018 | 231 / 32 |
5 | | 20'02" (+06'48") | 81 / 4099 | 200 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 13'15" | 00:29'13" |
3 | 14'09" | 00:43'22" |
4 | 13'11" | 00:56'33" |
4.1 | 28'37" | 00:58'53" |