范揚椿 2017/11/23 訓練日誌

范揚椿台北市
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范揚椿

10.0 km | 00:50:01 | 04:59/km

日期: 2017-11-23 19:27 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'17" / 05'05" / 05'00" / 04'45" / 04'55" / 05'00" / 04'56" / 05'07" / 04'51" / 05'00" / 18'20" /

11月累積里程 : 49.48 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

范揚椿和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'05"	00:10'22"
3	05'00"	00:15'22"
4	04'45"	00:20'07"
5	04'55"	00:25'02"
6	05'00"	00:30'02"
7	04'56"	00:34'58"
8	05'07"	00:40'05"
9	04'51"	00:44'56"
10	05'00"	00:49'56"
10.0	16'36"	00:50'07"

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