10.1 km | 00:40:19 | 03:58/km日期: 2017-11-21 19:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'05" / 03'58" / 04'00" / 04'12" / 04'03" / 04'04" / 03'47" / 03'58" / 03'57" / 03'55" / 03'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 03'58" | 00:08'03" |
3 | 04'00" | 00:12'03" |
4 | 04'12" | 00:16'15" |
5 | 04'03" | 00:20'18" |
6 | 04'04" | 00:24'22" |
7 | 03'47" | 00:28'09" |
8 | 03'58" | 00:32'07" |
9 | 03'57" | 00:36'04" |
10 | 03'55" | 00:39'59" |
10.1 | 03'27" | 00:40'30" |