Thomas Chen 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台北市
ID 63882

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:41:03 | 07:38/km | 第1半馬

2013 New Balance Run Faster Taiwan

官方成績
日期	2013-03-31
成績	02:41:03
總名次	1910 / 2616
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12"

01:08'03"

10 km

(01:08'03")

00:35'51" (+03'39")

15 km

(01:43'33")

00:35'30" (+03'18")

01:13'21" (+05'18")

20 km

(02:21'24")

00:37'51" (+05'39")

Finish

(02:41:03)

日期: 2013-03-31 09:21 - 卡路里: 1439 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

賽後評分: 人生第一個半馬。雖然下著小雨，但至少不是大太陽
給 4 星

3月累積里程 : 63.88 km

NIKE Lunarglide 3 累積 : 218.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'19"	00:13'12"
3	06'20"	00:19'32"
4	06'11"	00:25'43"
5	06'29"	00:32'12"
6	07'50"	00:40'02"
7	07'02"	00:47'04"
8	07'08"	00:54'12"
9	07'00"	01:01'12"
10	06'51"	01:08'03"
11	07'11"	01:15'14"
12	07'28"	01:22'42"
13	06'40"	01:29'22"
14	07'20"	01:36'42"
15	06'51"	01:43'33"
16	07'28"	01:51'01"
17	07'21"	01:58'22"
18	07'50"	02:06'12"
19	07'10"	02:13'22"
20	08'02"	02:21'24"
21	07'50"	02:29'14"
21.8	07'46"	02:35'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km