4.8 km | 00:55:22 | 11:28/km日期: 2017-11-21 19:00 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 12202 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'15" / 11'18" / 11'34" / 11'43" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'34" (+00'21") | 1036 / 1036 | 218 / 39 |
2 | | 11'13" | 1069 / 2105 | 230 / 38 |
3 | | 11'35" (+00'22") | 1035 / 3141 | 220 / 39 |
4 | | 12'00" (+00'47") | 999 / 4140 | 214 / 38 |
5 | | 10'43" | 686 / 4827 | 217 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 11'18" | 00:22'33" |
3 | 11'34" | 00:34'07" |
4 | 11'43" | 00:45'50" |
4.8 | 11'31" | 00:55'22" |