10.0 km | 01:15:41 | 07:33/km日期: 2017-11-15 20:07 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 09'33" / 06'06" / 06'26" / 06'38" / 07'54" / 08'04" / 07'05" / 08'47" / 07'09" / 08'15" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'54" (+04'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+02'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'05") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 06'06" | 00:15'39" |
| 3 | 06'26" | 00:22'05" |
| 4 | 06'38" | 00:28'43" |
| 5 | 07'54" | 00:36'37" |
| 6 | 08'04" | 00:44'41" |
| 7 | 07'05" | 00:51'46" |
| 8 | 08'47" | 01:00'33" |
| 9 | 07'09" | 01:07'42" |
| 10 | 08'15" | 01:15'57" |
| 10.0 | 06'36" | 01:16'04" |
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