10.0 km | 00:56:39 | 05:39/km日期: 2013-12-18 20:26 - 平均心率: 101 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 05'34" / 05'31" / 05'05" / 05'02" / 05'26" / 05'41" / 05'41" / 05'58" / 05'59" / 06'05" / 47'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'31" | 00:11'05" |
3 | 05'05" | 00:16'10" |
4 | 05'02" | 00:21'12" |
5 | 05'26" | 00:26'38" |
6 | 05'41" | 00:32'19" |
7 | 05'41" | 00:38'00" |
8 | 05'58" | 00:43'58" |
9 | 05'59" | 00:49'57" |
10 | 06'05" | 00:56'02" |
10.0 | 47'26" | 00:56'39" |