dylan Lee 2017/11/19 訓練日誌

dylan Lee 台北市
ID 58952

149 位追隨者

跑鞋 (22)

Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 個月 19 天
共跑了 59.7 km
我要評分

ALTRA LONE PEAK
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 96.6 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 1982.2 km
我要評分

Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 8 個月 20 天
共跑了 2004.0 km
我要評分

母子鱷魚蚱蜢戰鞋
已使用了 3 年 1 個月 22 天
共跑了 86.1 km
我要評分

Dylan Y拖 05
已使用了 3 年 2 個月 23 天
共跑了 13.0 km
我要評分

Mizuno WAVE INSPIRE 16 WAVEKNIT
已使用了 3 年 8 個月 26 天
共跑了 34.9 km
我要評分

Ｍizuno WAVE SKY WAVEKNIT 3 SW
已使用了 4 年 5 個月 4 天
共跑了 277.2 km
我要評分

鱷魚 3代Y拖（紫）
已使用了 4 年 5 個月 17 天
共跑了 987.1 km
我要評分

new balance M1500BO5
已使用了 4 年 6 個月 29 天
共跑了 923.9 km
我要評分

鱷魚 3代Y拖（黃）
已使用了 4 年 11 個月 2 天
共跑了 1776.8 km
我要評分

鱷魚跟上來2
已使用了 4 年 11 個月 2 天
共跑了 295.0 km
我要評分

NEW BALANCE Hanzo R v2
已使用了 5 年 1 個月 25 天
共跑了 136.5 km
我要評分

鱷魚跟上來
已使用了 5 年 4 個月 18 天
共跑了 533.6 km
我要評分

鱷魚 2代ㄚ拖
已使用了 5 年 10 個月 24 天
共跑了 338.9 km
我要評分

New Balance MSONIBS
已使用了 6 年 4 個月 2 天
共跑了 45.2 km
我要評分

dylan ㄚ拖 03號
已使用了 7 年 4 天
共跑了 847.1 km
我要評分

dylan Y拖 02號
已使用了 7 年 11 個月 13 天
共跑了 1413.1 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 3-wide
已使用了 8 年 6 個月 22 天
共跑了 1064.5 km
我要評分

dylan Y拖 01號
已使用了 8 年 8 個月 3 天
共跑了 85.0 km
我要評分

dylan Y拖 00號
已使用了 9 年 14 天
共跑了 582.6 km
我要評分

赤腳媽媽牌
已使用了 53 年 5 個月 15 天
共跑了 10.2 km
我要評分

單車 (1)

GIANT FCR
已使用了 13 年 8 個月 2 天
共騎了 3786.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:25

半馬 : 01:40:19

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25525.5 km |

370.3 km
2024 年 :

592.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	26.1	0.0
Apr	150.9	0.0
Mar	134.5	0.0
Feb	136.9	0.0
Jan	144.3	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	146.4	0.0

朋友 (187)

群組 (4)

尋找社團

速蹄筋
中原750
UCPT就愛跑
❤ULVAC就是i跑步❤

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (968)

more...

< 上一篇

下一篇 >

dylan Lee

5.0 km | 00:58:00 | 11:33/km

日期: 2017-11-19 06:33 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 92 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'49"

(11'49")

5.08 (-0.56)

1000 / 1000

10'39"

(22'29")

5.63

1000 / 2000

11'10"

(33'39")

5.37 (-0.26)

1000 / 3000

11'35"

(45'15")

5.18 (-0.45)

1000 / 4000

12'30"

(57'46")

4.80 (-0.83)

1000 / 5000

00'13"

(57'59")

4.90 (-0.73)

17 / 5017

台北市

dylan Lee

留言

台北市

dylan Lee

留言

下雨天，健走。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

鍾運華, 林捷明和其他 28 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Maius 瑪雅ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦

2017-11-20 10:07 ·

1 個人推

leegogo 午安～謝謝鼓勵，運動愉快

2017-11-20 13:49 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	10'39"	00:22'29"
3	11'11"	00:33'40"
4	11'36"	00:45'16"
5	12'31"	00:57'47"
5.0	12'09"	00:58'00"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km