5.0 km | 00:31:45 | 06:17/km日期: 2017-11-18 06:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'56" / 06'04" / 9114'43" / 06'27" / 06'43" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+03'36") | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'04" | 00:12'00" |
3 | 9114'43" | 152:06'43" |
4 | 06'27" | 152:13'10" |
5 | 06'43" | 152:19'53" |
5.0 | 09'30" | 152:20'17" |