18.6 km | 01:59:06 | 06:23/km日期: 2017-11-18 06:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'30" / 06'38" / 06'22" / 06'45" / 06'13" / 06'16" / 06'20" / 06'15" / 06'18" / 06'23" / 06'17" / 06'19" / 06'29" / 06'17" / 06'19" / 06'29" / 06'17" / 06'22" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.87 km Adidas Boston 6 累積 :
1095.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'38" | 00:13'08" |
3 | 06'22" | 00:19'30" |
4 | 06'45" | 00:26'15" |
5 | 06'13" | 00:32'28" |
6 | 06'16" | 00:38'44" |
7 | 06'20" | 00:45'04" |
8 | 06'15" | 00:51'19" |
9 | 06'18" | 00:57'37" |
10 | 06'23" | 01:04'00" |
11 | 06'17" | 01:10'17" |
12 | 06'19" | 01:16'36" |
13 | 06'29" | 01:23'05" |
14 | 06'17" | 01:29'22" |
15 | 06'19" | 01:35'41" |
16 | 06'29" | 01:42'10" |
17 | 06'17" | 01:48'27" |
18 | 06'22" | 01:54'49" |
18.6 | 06'47" | 01:59'05" |