4.0 km | 00:20:05 | 05:00/km日期: 2017-11-18 06:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'15" / 05'04" / 04'55" / 04'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'48" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'04" | 00:10'19" |
3 | 04'55" | 00:15'14" |
4 | 04'49" | 00:20'03" |
4.0 | 04'27" | 00:20'05" |