10.3 km | 01:15:28 | 07:18/km日期: 2017-11-17 17:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 03'29" / 07'42" / 07'52" / 07'21" / 07'49" / 07'16" / 06'48" / 06'58" / 07'18" / 07'27" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+00'47") | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 07'42" | 00:11'11" |
| 3 | 07'52" | 00:19'03" |
| 4 | 07'21" | 00:26'24" |
| 5 | 07'49" | 00:34'13" |
| 6 | 07'16" | 00:41'29" |
| 7 | 06'48" | 00:48'17" |
| 8 | 06'58" | 00:55'15" |
| 9 | 07'18" | 01:02'33" |
| 10 | 07'27" | 01:10'00" |
| 10.3 | 07'17" | 01:12'25" |
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