6.0 km | 00:40:03 | 06:39/km日期: 2017-11-17 18:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7120 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'32" / 06'36" / 06'33" / 06'43" / 06'46" / 06'42" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 1000 | 175 / 86 |
2 | | 06'36" (+00'08") | 1009 / 2010 | 180 / 84 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3010 | 179 / 85 |
4 | | 06'41" (+00'13") | 1004 / 4014 | 178 / 83 |
5 | | 06'45" (+00'17") | 1002 / 5016 | 177 / 83 |
6 | | 06'43" (+00'15") | 1007 / 6024 | 175 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.22 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 3 累積 :
1626.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'36" | 00:13'08" |
3 | 06'33" | 00:19'41" |
4 | 06'43" | 00:26'24" |
5 | 06'46" | 00:33'10" |
6 | 06'42" | 00:39'52" |
6.0 | 10'39" | 00:40'03" |