5.1 km | 00:21:34 | 04:13/km日期: 2017-11-16 20:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'22" / 04'15" / 04'18" / 04'12" / 04'06" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'23") | 399 / 399 |
2 | | 04'17" (+00'14") | 408 / 807 |
3 | | 04'12" (+00'09") | 409 / 1217 |
4 | | 04'17" (+00'14") | 407 / 1624 |
5 | | 04'17" (+00'14") | 402 / 2027 |
6 | | 04'11" (+00'08") | 411 / 2438 |
7 | | 04'19" (+00'16") | 402 / 2841 |
8 | | 04'14" (+00'11") | 410 / 3251 |
9 | | 04'15" (+00'12") | 407 / 3659 |
10 | | 04'13" (+00'10") | 409 / 4069 |
11 | | 04'03" | 404 / 4473 |
12 | | 04'08" (+00'05") | 409 / 4883 |
13 | | 03'54" | 213 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'15" | 00:08'37" |
3 | 04'18" | 00:12'55" |
4 | 04'12" | 00:17'07" |
5 | 04'06" | 00:21'13" |
5.1 | 03'36" | 00:21'34" |