5.0 km | 01:04:31 | 12:51/km日期: 2017-11-08 19:49 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 8922 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'09" / 09'48" / 31'58" / 06'27" / 06'28" / 45'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'51" | 5004 / 5004 | 138 / 56 |
2 | | 08'23" | 15 / 5020 | 210 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.36 km yy白2 2 累積 :
1955.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'48" | 00:18'57" |
3 | 31'58" | 00:50'55" |
4 | 06'27" | 00:57'22" |
5 | 06'28" | 01:03'50" |
5.0 | 42'58" | 01:04'31" |