6.4 km | 00:46:13 | 07:15/km日期: 2017-11-14 19:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'55" / 05'37" / 06'32" / 07'20" / 07'22" / 09'07" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'33") | 715 / 2715 |
4 | | 07'20" (+01'43") | 1000 / 3715 |
5 | | 07'16" (+01'39") | 1000 / 4715 |
6 | | 07'14" (+01'37") | 1000 / 5715 |
7 | | 20'24" (+14'47") | 146 / 5861 |
8 | | 08'40" (+03'03") | 511 / 6372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'37" | 00:12'32" |
3 | 06'32" | 00:19'04" |
4 | 07'20" | 00:26'24" |
5 | 07'22" | 00:33'46" |
6 | 09'07" | 00:42'53" |
6.4 | 09'04" | 00:46'16" |