5.0 km | 00:19:23 | 03:54/km日期: 2017-11-14 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'59" / 03'54" / 03'50" / 03'47" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'15") | 397 / 397 |
2 | | 04'00" (+00'19") | 409 / 806 |
3 | | 03'56" (+00'15") | 410 / 1216 |
4 | | 03'49" (+00'08") | 412 / 1629 |
5 | | 03'51" (+00'10") | 418 / 2047 |
6 | | 03'51" (+00'10") | 412 / 2460 |
7 | | 03'51" (+00'10") | 411 / 2871 |
8 | | 03'45" (+00'04") | 415 / 3287 |
9 | | 03'48" (+00'07") | 415 / 3702 |
10 | | 03'49" (+00'08") | 412 / 4114 |
11 | | 03'49" (+00'08") | 414 / 4529 |
12 | | 03'41" | 415 / 4944 |
13 | | 13'34" (+09'53") | 26 / 4970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 332.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'54" | 00:07'53" |
3 | 03'50" | 00:11'43" |
4 | 03'47" | 00:15'30" |
5.0 | 04'00" | 00:19'23" |