7.0 km | 00:50:48 | 07:14/km日期: 2017-11-14 17:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'46" / 07'13" / 07'04" / 07'11" / 07'24" / 07'08" / 06'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'38" (+09'44") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 533.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'13" | 00:14'59" |
3 | 07'04" | 00:22'03" |
4 | 07'11" | 00:29'14" |
5 | 07'24" | 00:36'38" |
6 | 07'08" | 00:43'46" |
7 | 06'55" | 00:50'41" |
7.0 | 15'32" | 00:50'48" |