5.7 km | 00:35:00 | 06:07/km日期: 2017-11-14 08:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'43" / 05'45" / 05'51" / 05'57" / 06'00" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+01'59") | 119 / 5119 |
7 | | 04'29" (+00'16") | 55 / 5175 |
8 | | 08'50" (+04'37") | 169 / 5345 |
9 | | 04'13" | 59 / 5404 |
10 | | 08'35" (+04'22") | 174 / 5578 |
11 | | 10'45" (+06'32") | 139 / 5718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'45" | 00:11'28" |
3 | 05'51" | 00:17'19" |
4 | 05'57" | 00:23'16" |
5 | 06'00" | 00:29'16" |
5.7 | 08'00" | 00:35'01" |