阿豪 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿豪新竹
ID 52049

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3.1 km | 00:18:42 | 06:04/km

日期: 2013-12-18 18:58 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'59" / 06'06" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

06'00" (+00'32")

438 / 438

2

02'24"

(05'02")

05'28"

438 / 876

3

02'28"

(07'30")

05'37" (+00'09")

438 / 1314

4

02'34"

(10'04")

05'51" (+00'23")

438 / 1753

5

02'36"

(12'40")

05'55" (+00'27")

438 / 2191

展開計圈分析

基本訓練

12月累積里程 : 91.93 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

SKY, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'59"	00:11'39"
3	06'06"	00:17'45"
3.1	09'03"	00:18'41"

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