10.0 km | 00:57:31 | 05:44/km日期: 2017-11-11 14:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'24" / 05'40" / 05'37" / 05'51" / 05'51" / 05'47" / 06'00" / 06'00" / 05'42" / 05'34" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'54" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 05'40" | 00:09'04" |
3 | 05'37" | 00:14'41" |
4 | 05'51" | 00:20'32" |
5 | 05'51" | 00:26'23" |
6 | 05'47" | 00:32'10" |
7 | 06'00" | 00:38'10" |
8 | 06'00" | 00:44'10" |
9 | 05'42" | 00:49'52" |
10 | 05'34" | 00:55'26" |
10.0 | 02'38" | 00:55'27" |