6.6 km | 00:43:11 | 06:33/km日期: 2012-09-29 16:50 - 地點: 新店河濱公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 168 - 卡路里: 430 Cal
Pace: 06'02" / 06'47" / 06'56" / 06'59" / 06'34" / 06'29" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1004 / 1004 |
2 | | 06'49" (+00'49") | 1007 / 2011 |
3 | | 06'53" (+00'53") | 1000 / 3011 |
4 | | 06'55" (+00'55") | 1021 / 4033 |
5 | | 06'37" (+00'37") | 992 / 5026 |
6 | | 06'32" (+00'32") | 1011 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
6.59 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
3044.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'47" | 00:12'49" |
3 | 06'56" | 00:19'45" |
4 | 06'59" | 00:26'44" |
5 | 06'34" | 00:33'18" |
6 | 06'29" | 00:39'47" |
6.6 | 05'45" | 00:43'11" |