11.1 km | 01:39:38 | 08:57/km日期: 2016-12-25 06:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 15520 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'36" / 08'53" / 08'40" / 08'46" / 09'21" / 09'07" / 08'52" / 09'09" / 09'12" / 09'44" / 09'05" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" | 1006 / 1006 | 161 / 81 |
2 | | 08'51" (+01'18") | 1002 / 2009 | 157 / 71 |
3 | | 08'37" (+01'04") | 1005 / 3014 | 160 / 72 |
4 | | 08'42" (+01'09") | 1006 / 4020 | 158 / 72 |
5 | | 09'21" (+01'48") | 1008 / 5029 | 150 / 70 |
6 | | 09'03" (+01'30") | 1006 / 6036 | 148 / 74 |
7 | | 08'50" (+01'17") | 1002 / 7039 | 159 / 70 |
8 | | 09'05" (+01'32") | 1005 / 8045 | 156 / 70 |
9 | | 09'10" (+01'37") | 1003 / 9048 | 159 / 68 |
10 | | 09'39" (+02'06") | 1004 / 10053 | 151 / 68 |
11 | | 09'09" (+01'36") | 817 / 10870 | 152 / 71 |
12 | | 09'22" (+01'49") | 33 / 10904 | 151 / 70 |
13 | | 09'16" (+01'43") | 264 / 11168 | 147 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'53" | 00:16'29" |
3 | 08'40" | 00:25'09" |
4 | 08'46" | 00:33'55" |
5 | 09'21" | 00:43'16" |
6 | 09'07" | 00:52'23" |
7 | 08'52" | 01:01'15" |
8 | 09'09" | 01:10'24" |
9 | 09'12" | 01:19'36" |
10 | 09'44" | 01:29'20" |
11 | 09'05" | 01:38'25" |
11.1 | 10'33" | 01:39'38" |