4.3 km | 00:22:37 | 05:19/km日期: 2017-11-08 19:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 3949 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'46" / 05'12" / 05'04" / 05'03" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'14") | 1001 / 1001 | 172 / 95 |
2 | | 05'10" (+00'19") | 1005 / 2007 | 181 / 106 |
3 | | 05'09" (+00'18") | 1011 / 3018 | 168 / 115 |
4 | | 04'51" | 1009 / 4028 | 182 / 113 |
5 | | 04'44" | 252 / 4281 | 155 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'12" | 00:10'58" |
3 | 05'04" | 00:16'02" |
4 | 05'03" | 00:21'05" |
4.3 | 06'03" | 00:22'37" |