半馬 | 01:55:40 | 05:28/km | 第8半馬官方成績 |
日期 | 2017-11-04 |
成績 | 01:55:40 |
總名次 | 174 / 5859 |
分組名次 | 4 / 821 |
平均速度 | 05:28/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'56" (+06'59") | 00:56'36" (+12'23") |
| 00:27'40" (+05'43") |
| 00:21'57" | 00:44'13" |
| 00:22'16" (+00'19") |
|
日期: 2017-11-04 07:00 - 地點: 花蓮太魯閣 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+02'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+02'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'46" (+01'36") | 1000 / 11000 |
12 | | 03'53" (+00'43") | 1000 / 12000 |
13 | | 03'10" | 1000 / 13000 |
14 | | 04'48" (+01'38") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'17" (+02'07") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'08" (+01'58") | 1000 / 16000 |
17 | | 04'02" (+00'52") | 1000 / 17000 |
18 | | 04'57" (+01'47") | 1000 / 18000 |
19 | | 03'54" (+00'44") | 1000 / 19000 |
20 | | 04'13" (+01'03") | 1000 / 20000 |
21 | | 03'58" (+00'48") | 1000 / 21000 |
22 | | 12'35" (+09'25") | 865 / 21865 |
各組參賽人數加總破萬的大型賽事
接駁車一台接一台的運送 蠻驚人的
為了不要被淹沒在人海裡
很早就跟教練到起跑點等待
起跑後心裡謹記教練的叮嚀
不要被身旁的跑者影響自己的速度和心情
前三分之一的賽道是跑在橫貫公路牌坊外
覺得自己跑的很認真 卻看到某K配速6:10 整個嚇到我
只好更專注踏出每一步
到了進入東西橫貫公路牌坊後
感覺自己好像沒什麼勁
心想不妙 這麼快就沒力 教練還交代折返後就催落去耶
也只能盡量hold住
看自己能維持到什麼程度了
欣賞鬼斧神工峽谷風景的同時
路上開始出現已折返回程的跑者
而我也就這樣撐著撐著 來到了折返點
評估自己的狀況 雖然沒衝勁但還是有力氣
耳邊再次響起了教練的吩咐:過了折返點就放開跑吧
反正也想很認真的跑跑看
於是我就向前奔去了
不衝還好 衝了我好像激起腎上腺素 開始來勁了
然後陸續超越一些原先比我快折返的跑者們
來到最後3K處 發現前方有一位比我早折返很多的大姐
才意識到自己回程迴光反照式衝刺的驚人程度 哈哈哈
感覺那位大姐有點累了 稍微放慢了她的腳步
所以我依照自己的速度向前跑出去
也盡量維持自己的狀況
沒想到倒數2K的時候 再被她追過去 看來她準備衝刺了
我知道自己的體力所剩不多
決定不去想超越她的事 試著跟上她的速度就好
她加速 我也努力不放掉
就這樣保持和她2公尺左右的差距進入終點
這場我對自己的表現已經很滿意了
是至今最專注認真投入的一場賽事
而且要不是里程數有超過1K 還有機會可以破PB呢
原先完全沒想過在這種大賽事有機會可以獲得名次
結果我拿到分組第四
教練這場更是用盡全力毫無保留的跑完42K
進終點後都沒力氣站了(以後還是不要跑成這樣好了...)
我們兩人都帶回了分組獎盃
為這趟三天兩夜旅跑行程劃下完美的句點
賽後評分: 雖然參賽人數眾多 但接駁與交管規劃得很好 而且將橫貫公路內的賽道封路 讓跑者可以邊享受美景邊放心奔跑
給 4 星 11月累積里程 : 70.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'27" | 00:11'12" |
3 | 05'41" | 00:16'53" |
4 | 05'52" | 00:22'45" |
5 | 06'11" | 00:28'56" |
6 | 05'44" | 00:34'40" |
7 | 05'39" | 00:40'19" |
8 | 05'25" | 00:45'44" |
9 | 05'38" | 00:51'22" |
10 | 05'14" | 00:56'36" |
11 | 04'46" | 01:01'22" |
12 | 03'54" | 01:05'16" |
13 | 03'10" | 01:08'26" |
14 | 04'49" | 01:13'15" |
15 | 05'18" | 01:18'33" |
16 | 05'08" | 01:23'41" |
17 | 04'03" | 01:27'44" |
18 | 04'56" | 01:32'40" |
19 | 03'55" | 01:36'35" |
20 | 04'14" | 01:40'49" |
21 | 03'58" | 01:44'47" |
21.9 | 12'35" | 01:55'41" |