7.5 km | 01:06:58 | 08:56/km日期: 2017-11-05 07:40 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'15" / 12'35" / 09'27" / 42'40" / 06'15" / 07'04" / 07'06" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+06'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+01'47") | 492 / 7492 |
連續參加第五屆的器捐接力,照例先陪小孩跑個人組,休息一下再跑接力組第四棒~
11月累積里程 : 151.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 12'35" | 00:22'50" |
3 | 09'27" | 00:32'17" |
4 | 42'40" | 01:14'57" |
5 | 06'15" | 01:21'12" |
6 | 07'04" | 01:28'16" |
7 | 07'06" | 01:35'22" |
7.5 | 08'03" | 01:39'20" |