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吳布丁
屏東
ID 349964
325 位追隨者
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吳布丁
2.1 km
|
00:23:06
|
11:12/km
日期:
2017-11-06 06:20
-
卡路里:
95 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
普通(40)
Pace: 11'29" / 11'06" / 08'36" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'49"
(04'49")
12'14" (+01'25")
393 / 393
2
04'20"
(09'09")
10'49"
400 / 793
3
04'27"
(13'36")
11'01" (+00'12")
403 / 1197
4
04'25"
(18'01")
10'56" (+00'07")
403 / 1600
5
04'34"
(22'35")
11'19" (+00'30")
403 / 2004
6
00'31"
(23'06")
11'30" (+00'41")
44 / 2048
屏東
吳布丁
·
留言
早安^_^運動好友~週一愉快
(膝蓋痛痛好幾天...哭哭...)
11月累積里程 :
103.02 km
Android - OPPO F1f 上傳
| 6 years ago
Andy Tsang
,
李成國
和其他
130
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
芳萍
頭香(≧∇≦)
2017-11-06 06:49 ·
1
個人推
芳萍
早安 週一順心愉快^^
2017-11-06 06:50 ·
1
個人推
吳布丁
芳萍~早安^__^
2017-11-06 07:10 ·
1
個人推
開心跑的田中一步狼
布丁早
晨跑快樂
2017-11-06 07:18 ·
1
個人推
小甜心
早安^^ 新週愉快
2017-11-06 07:21 ·
1
個人推
鍾勝棋
早安,週一運動愉快,新週愉快
2017-11-06 07:26 ·
1
個人推
鄭伯
布丁早, 多休息才會好~
2017-11-06 07:35 ·
2
個人推
和志(野楠人)
布丁早。膝蓋痛要休息啦
2017-11-06 07:46 ·
2
個人推
Peter[健康快樂智慧]
保重呀!布丁。
2017-11-06 07:51 ·
1
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Jordan Cheng
冥冥之中總有人會提醒你該休息的~早安
2017-11-06 07:52 ·
2
個人推
Maggie Huang
布丁:早安!要好好保養身體,多休息再出發喔!
2017-11-06 08:04 ·
2
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陳榮興
早安
運動愉快^_^
2017-11-06 08:19 ·
1
個人推
蘇坤成
早安啊,運動要快樂,休息一下,膝蓋不哭哭
2017-11-06 08:37 ·
3
個人推
黃宏仲
布丁早安!
膝蓋保養超重要的!
運動快樂。
2017-11-06 08:38 ·
1
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日月光軍
早安~運動愉快
膝蓋要保重
2017-11-06 08:55 ·
1
個人推
Judy
布丁早安!只有膝蓋沒有別的地方痛還好.....哈!沒事...
2017-11-06 08:58 ·
2
個人推
Ming Yeh
休息幾天吧!
2017-11-06 08:59 ·
2
個人推
仲濟光
晨跑愉快~
2017-11-06 09:13 ·
1
個人推
文欽曾
早安美女小心運動傷害注意身體運動 運動快樂
2017-11-06 09:19 ·
1
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陳大頭
運動愉快
2017-11-06 09:32 ·
1
個人推
金發黃
吳小姐早安~會痛不跑是正確的,慢慢來會恢復的,祝早日康復。
2017-11-06 09:51 ·
1
個人推
侯仁伯
布丁早~膝蓋對跑者真的很重要,喝魚肚,魚骨湯它充滿鈣及膠質應該蠻有效的! 週一運動順心愉快!
2017-11-06 10:13 ·
1
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民權!
小心保重喔…
2017-11-06 10:22 ·
1
個人推
Keith
膝蓋不舒服去看看Ming Yeh大哥的日誌 有膝蓋保健操可以試試看喔
2017-11-06 10:45 ·
1
個人推
秀
先休息等待痊癒後,再訓練膝蓋周邊的肌群才是上策
2017-11-06 11:28 ·
2
個人推
莫爾
布丁妹午安,膝蓋痛就表示它在抗議了,要休息休息嘍祝早日康復喔!
2017-11-06 11:55 ·
1
個人推
小甜心
等待痊癒後,記得運動前先做好暖身操,運動後做收操,這都可以預防和保護身體,避免傷害哦~
2017-11-06 12:07 ·
1
個人推
吳惠菁
午安
運動快樂
我之前有騎
2017-11-06 12:24 ·
1
個人推
Dennis Yang
多休息一下哦,運動快樂。
2017-11-06 12:25 ·
1
個人推
黃開基
布丁午安,運動愉快。
2017-11-06 13:58 ·
1
個人推
重力加速度
布丁: 怎麼會膝蓋痛?是不是跌倒了 ?要記得冰敷喔! 這樣子好的比較快 、加油!
2017-11-06 17:07 ·
1
個人推
blue
布丁下午好~跑步舒心愉快
2017-11-06 17:29 ·
1
個人推
劉金勳
晚安 運動愉快
2017-11-06 17:32 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
繡球花嗎?
美喔~^_^
2017-11-06 19:40 ·
1
個人推
吳俊彥
晚安!膝蓋痛就這幾天先走路運動也不錯啊(加油)
2017-11-06 23:12 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'29"
00:11'29"
2
11'06"
00:22'35"
2.1
08'36"
00:23'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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