14.4 km | 01:44:53 | 07:17/km日期: 2017-11-04 16:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'17" / 06'50" / 07'08" / 06'59" / 07'08" / 07'19" / 07'24" / 07'43" / 07'45" / 07'54" / 07'41" / 07'22" / 06'57" / 06'56" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+03'16") | 12206 / 12206 |
2 | | 04'35" (+00'29") | 200 / 12406 |
3 | | 08'39" (+04'33") | 230 / 12637 |
4 | | 05'33" (+01'27") | 200 / 12837 |
5 | | 08'06" (+04'00") | 246 / 13084 |
6 | | 04'56" (+00'50") | 200 / 13284 |
7 | | 08'35" (+04'29") | 232 / 13517 |
8 | | 05'14" (+01'08") | 200 / 13717 |
9 | | 08'57" (+04'51") | 223 / 13940 |
10 | | 04'06" | 200 / 14140 |
11 | | 08'13" (+04'07") | 243 / 14383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'50" | 00:14'07" |
3 | 07'08" | 00:21'15" |
4 | 06'59" | 00:28'14" |
5 | 07'08" | 00:35'22" |
6 | 07'19" | 00:42'41" |
7 | 07'24" | 00:50'05" |
8 | 07'43" | 00:57'48" |
9 | 07'45" | 01:05'33" |
10 | 07'54" | 01:13'27" |
11 | 07'41" | 01:21'08" |
12 | 07'22" | 01:28'30" |
13 | 06'57" | 01:35'27" |
14 | 06'56" | 01:42'23" |
14.4 | 06'31" | 01:44'53" |