5.5 km | 00:43:35 | 07:53/km日期: 2017-11-03 21:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 7351 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'00" / 07'35" / 07'54" / 07'51" / 08'06" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" | 1004 / 1004 | 171 / 83 |
2 | | 07'31" (+00'32") | 1008 / 2013 | 169 / 78 |
3 | | 07'52" (+00'53") | 1004 / 3017 | 172 / 73 |
4 | | 07'48" (+00'49") | 1003 / 4021 | 173 / 73 |
5 | | 08'04" (+01'05") | 1001 / 5022 | 173 / 71 |
6 | | 09'53" (+02'54") | 519 / 5541 | 142 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.22 km 母子鱷魚 BN58 綠39 累積 :
749.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'35" | 00:14'35" |
3 | 07'54" | 00:22'29" |
4 | 07'51" | 00:30'20" |
5 | 08'06" | 00:38'26" |
5.5 | 09'43" | 00:43'29" |