4.3 km | 00:26:20 | 06:10/km日期: 2017-11-02 23:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 05'59" / 06'02" / 06'25" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'40") | 3313 / 3313 |
2 | | 05'25" (+01'03") | 46 / 3359 |
3 | | 06'13" (+01'51") | 214 / 3573 |
4 | | 05'36" (+01'14") | 44 / 3618 |
5 | | 07'09" (+02'47") | 186 / 3804 |
6 | | 05'19" (+00'57") | 46 / 3851 |
7 | | 06'49" (+02'27") | 195 / 4046 |
8 | | 04'22" | 57 / 4103 |
9 | | 08'34" (+04'12") | 155 / 4259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'59" | 00:12'01" |
3 | 06'02" | 00:18'03" |
4 | 06'25" | 00:24'28" |
4.3 | 07'11" | 00:26'20" |