11.3 km | 00:58:31 | 05:11/km日期: 2017-10-29 06:36 - 平均心率: 168 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'13" / 04'22" / 04'28" / 04'35" / 04'40" / 04'41" / 04'47" / 04'46" / 04'35" / 04'35" / 08'55" / 15'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'22" | 00:08'35" |
3 | 04'28" | 00:13'03" |
4 | 04'35" | 00:17'38" |
5 | 04'40" | 00:22'18" |
6 | 04'41" | 00:26'59" |
7 | 04'47" | 00:31'46" |
8 | 04'46" | 00:36'32" |
9 | 04'35" | 00:41'07" |
10 | 04'35" | 00:45'42" |
11 | 08'55" | 00:54'37" |
11.3 | 15'17" | 00:58'30" |