4.2 km | 00:27:37 | 06:35/km日期: 2017-10-28 16:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'47" / 06'46" / 06'28" / 06'24" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'03") | 186 / 4186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.81 km ASICS Nimbus 18 累積 :
103.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'46" | 00:13'33" |
3 | 06'28" | 00:20'01" |
4 | 06'24" | 00:26'25" |
4.2 | 06'30" | 00:27'38" |