5.0 km | 00:33:23 | 06:41/km日期: 2017-10-29 09:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'01" / 06'34" / 06'41" / 06'39" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" (+00'11") | 200 / 200 |
2 | | 15'27" (+12'28") | 129 / 329 |
3 | | 02'59" | 200 / 529 |
4 | | 15'42" (+12'43") | 127 / 656 |
5 | | 03'05" (+00'06") | 200 / 856 |
6 | | 20'05" (+17'06") | 99 / 956 |
7 | | 03'04" (+00'05") | 200 / 1156 |
8 | | 17'09" (+14'10") | 116 / 1272 |
9 | | 03'04" (+00'05") | 200 / 1472 |
10 | | 16'13" (+13'14") | 123 / 1596 |
11 | | 03'36" (+00'37") | 400 / 1996 |
12 | | 17'21" (+14'22") | 115 / 2111 |
13 | | 03'27" (+00'28") | 400 / 2511 |
14 | | 17'35" (+14'36") | 113 / 2625 |
15 | | 03'35" (+00'36") | 400 / 3025 |
16 | | 17'59" (+15'00") | 111 / 3136 |
17 | | 03'34" (+00'35") | 400 / 3536 |
18 | | 16'17" (+13'18") | 122 / 3658 |
19 | | 03'23" (+00'24") | 400 / 4058 |
20 | | 17'07" (+14'08") | 116 / 4175 |
21 | | 04'02" (+01'03") | 800 / 4975 |
22 | | 04'06" (+01'07") | 9 / 4985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'34" | 00:14'35" |
3 | 06'41" | 00:21'16" |
4 | 06'39" | 00:27'55" |
5.0 | 05'33" | 00:33'24" |