劉襄琳 2017/10/29 訓練日誌

劉襄琳基隆
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劉襄琳

10.7 km | 01:26:57 | 08:06/km

日期: 2017-10-29 06:33 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'34" / 06'08" / 06'53" / 06'58" / 07'39" / 07'34" / 07'47" / 08'01" / 07'59" / 08'18" / 12'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 50.23 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	06'08"	00:16'42"
3	06'53"	00:23'35"
4	06'58"	00:30'33"
5	07'39"	00:38'12"
6	07'34"	00:45'46"
7	07'47"	00:53'33"
8	08'01"	01:01'34"
9	07'59"	01:09'33"
10	08'18"	01:17'51"
10.7	12'28"	01:26'59"

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