游涵茹 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

游涵茹彰化
ID 339453

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4.9 km | 00:43:52 | 09:00/km

日期: 2017-10-29 06:50 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'13" / 09'15" / 09'35" / 08'52" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'08" (+00'14")

992 / 992

2

09'24"

(18'28")

09'19" (+00'25")

1008 / 2000

3

09'25"

(27'53")

09'28" (+00'34")

993 / 2993

4

09'02"

(36'55")

08'54"

1014 / 4008

5

06'57"

(43'52")

08'04"

861 / 4869

10月累積里程 : 4.87 km

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莊浩澤, 余莉瑩和其他 3 人說推

·

游涵茹每年必參加的賽事-2017員林獅子盃路跑

2017-10-29 08:13 ·

1 個人推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	09'15"	00:18'28"
3	09'35"	00:28'03"
4	08'52"	00:36'55"
4.9	07'59"	00:43'52"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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