郭晓琪 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭晓琪桃園
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0.1 km | 00:02:22 | 21:06/km

日期: 2017-10-28 06:50 - 平均心率: 92 - 卡路里: 4 Cal - 總步數: 482 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 23 cm - PM2.5: 良好(18)

Pace: 21'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 44.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Keith, 慢慢跑快快到和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	21'06"	00:02'22"

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