7.3 km | 00:41:42 | 05:41/km日期: 2017-10-26 20:42 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'11" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 05'21" / 08'59" / 05'31" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+01'10") | 334 / 7334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.74 km NEW BALANCE M880GY7 累積 :
1363.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'40" | 00:11'51" |
3 | 05'44" | 00:17'35" |
4 | 05'43" | 00:23'18" |
5 | 05'21" | 00:28'39" |
6 | 08'59" | 00:37'38" |
7 | 05'31" | 00:43'09" |
7.3 | 06'31" | 00:45'20" |