4.2 km | 00:25:52 | 06:12/km日期: 2017-10-25 16:09 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 06'13" / 06'10" / 06'12" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 174 / 4174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.61 km Mizuno Rider20 累積 :
386.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'13" | 00:12'35" |
3 | 06'10" | 00:18'45" |
4 | 06'12" | 00:24'57" |
4.2 | 05'21" | 00:25'53" |