VincentJiang 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

VincentJiang 台北市
ID 9761

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24.0 km | 02:44:06 | 06:50/km | 第4半馬

MSIG 50 HONG KONG ISLAND

官方成績
日期	2017-10-21
成績	02:44:06
總名次	416 / 786
分組名次	348 / 636
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'50")

00:43'50" (+09'13")

01:20'00" (+06'40")

10 km

(01:20'00")

00:36'10" (+01'33")

15 km

(01:58'43")

00:38'43" (+04'06")

01:13'20"

20 km

(02:33'20")

00:34'37"

Finish

(02:44:06)

日期: 2017-10-21 06:30 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 1901 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

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賽後評分: 沒完沒了的上下坡
給 4 星

10月累積里程 : 36.18 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 214.1 km

XT 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	09'49"	00:19'22"
3	07'52"	00:27'14"
4	08'54"	00:36'08"
5	07'42"	00:43'50"
6	06'58"	00:50'48"
7	06'49"	00:57'37"
8	07'09"	01:04'46"
9	08'43"	01:13'29"
10	06'31"	01:20'00"
11	08'47"	01:28'47"
12	08'03"	01:36'50"
13	07'41"	01:44'31"
14	06'37"	01:51'08"
15	07'35"	01:58'43"
16	06'00"	02:04'43"
17	06'46"	02:11'29"
18	05'57"	02:17'26"
19	08'14"	02:25'40"
20	07'40"	02:33'20"
21	08'37"	02:41'57"
21.3	15'04"	02:46'04"

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朋友動態

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2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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