5.5 km | 00:33:10 | 06:01/km日期: 2017-10-22 20:16 - 平均心率: 105 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 09'47" / 05'38" / 05'50" / 07'30" / 06'50" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'05") | 403 / 403 |
2 | | 05'35" (+00'06") | 402 / 805 |
3 | | 05'29" | 403 / 1209 |
4 | | 05'37" (+00'08") | 393 / 1602 |
5 | | 05'47" (+00'18") | 396 / 1998 |
6 | | 05'50" (+00'21") | 398 / 2397 |
7 | | 05'53" (+00'24") | 395 / 2792 |
8 | | 05'43" (+00'14") | 406 / 3199 |
9 | | 05'46" (+00'17") | 377 / 3577 |
10 | | 05'58" (+00'29") | 397 / 3974 |
11 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 4974 |
12 | | 07'03" (+01'34") | 526 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 346.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 05'38" | 00:15'25" |
3 | 05'50" | 00:21'15" |
4 | 07'30" | 00:28'45" |
5 | 06'50" | 00:35'35" |
5.5 | 06'47" | 00:38'59" |