6.2 km | 01:19:26 | 12:53/km日期: 2017-10-21 05:48 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'26" / 14'55" / 12'59" / 12'29" / 11'23" / 11'51" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'59" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'55" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" | 160 / 6160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 14'55" | 00:28'21" |
3 | 12'59" | 00:41'20" |
4 | 12'29" | 00:53'49" |
5 | 11'23" | 01:05'12" |
6 | 11'51" | 01:17'03" |
6.2 | 11'24" | 01:18'53" |