施龍財 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

施龍財彰化
ID 347747

< 上一篇

下一篇 >

29.6 km | 02:45:48 | 10.7 km/h

日期: 2017-10-22 15:32 - 總爬升: 469 m - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(41)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

10.91 (-24.73)

1002 / 1002

2

07'33"

(13'04")

7.93 (-27.71)

996 / 1999

3

09'22"

(22'26")

6.46 (-29.18)

1007 / 3006

4

09'11"

(31'37")

6.49 (-29.16)

992 / 3998

5

07'36"

(39'13")

8.04 (-27.61)

1017 / 5015

展開計圈分析

10月累積里程 : 134.02 km

Android - Sony F5122 上傳 | 6 years ago

熱血快遞, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	3.6 %
2	7.8	5.9 %
3	6.5	6.7 %
4	6.5	11.4 %
5	8.0	8.0 %
6	24.0	-4.0 %
7	8.5	3.2 %
8	17.5	-2.7 %
9	20.5	-2.7 %
10	8.7	4.4 %
11	8.8	4.2 %
12	4.8	4.0 %
13	7.3	3.4 %
14	8.0	2.3 %
15	5.2	4.0 %
16	15.4	-3.7 %
17	25.0	-1.9 %
18	33.3	-4.6 %
19	35.6	-4.1 %
20	8.4	-5.3 %
21	11.9	-6.8 %
22	20.2	-4.6 %
23	26.7	-6.1 %
24	14.5	-5.2 %
25	15.1	-4.7 %
26	12.4	4.0 %
27	13.6	-3.2 %
28	9.7	4.8 %
29	16.1	-2.5 %
29.6	13.9	-1.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 00:44:44 | 18:03/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.7 km | 02:36:12 | 09:56/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 01:10:34 | 28:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m