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jen
新北市
ID 188431
13 位追隨者
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jen
29.5 km
|
09:54:37
|
20:09/km
日期:
2017-10-07 07:27
-
總爬升:
1255 m
-
卡路里:
1097 Cal
-
平均步頻:
120
-
溫度:
28°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
25'50"
(25'50")
2.32 (-2.11)
1000 / 1000
2
22'14"
(48'04")
2.70 (-1.73)
1000 / 2000
3
20'27"
(01:08'31")
2.93 (-1.49)
1000 / 3000
4
07'45"
(01:16'17")
2.86 (-1.57)
369 / 3369
5
00'04"
(01:16'22")
1.95 (-2.47)
2 / 3371
展開計圈分析
6
38'37"
(01:54'59")
1.55 (-2.87)
1000 / 4371
7
26'19"
(02:21'18")
2.24 (-2.18)
984 / 5356
8
22'01"
(02:43'19")
2.73 (-1.70)
1000 / 6356
9
16'38"
(02:59'57")
3.61 (-0.82)
1000 / 7356
10
16'16"
(03:16'14")
3.69 (-0.74)
1000 / 8356
11
29'46"
(03:46'00")
2.02 (-2.41)
1000 / 9356
12
19'15"
(04:05'16")
3.12 (-1.31)
1000 / 10356
13
18'09"
(04:23'25")
3.31 (-1.12)
1000 / 11356
14
18'16"
(04:41'41")
3.28 (-1.14)
1000 / 12356
15
18'09"
(04:59'51")
3.31 (-1.12)
1000 / 13356
16
18'34"
(05:18'25")
3.23 (-1.20)
1000 / 14356
17
29'53"
(05:48'19")
2.01 (-2.42)
1000 / 15356
18
13'33"
(06:01'53")
4.43
1000 / 16356
19
15'16"
(06:17'10")
3.93 (-0.50)
1000 / 17356
20
15'38"
(06:32'48")
3.84 (-0.59)
1000 / 18356
21
15'42"
(06:48'31")
3.82 (-0.61)
1000 / 19356
22
19'20"
(07:07'52")
3.10 (-1.32)
1000 / 20356
23
17'18"
(07:25'11")
3.47 (-0.96)
1000 / 21356
24
15'32"
(07:40'43")
3.86 (-0.57)
1000 / 22356
25
15'52"
(07:56'35")
3.78 (-0.65)
1000 / 23356
26
21'01"
(08:17'37")
2.85 (-1.57)
1000 / 24356
27
18'20"
(08:35'58")
3.27 (-1.16)
1000 / 25356
28
22'12"
(08:58'11")
2.70 (-1.73)
1000 / 26356
29
17'16"
(09:15'27")
3.47 (-0.95)
1000 / 27356
30
19'37"
(09:35'04")
3.06 (-1.37)
1000 / 28356
31
17'06"
(09:52'10")
3.51 (-0.92)
1000 / 29356
32
02'26"
(09:54'37")
4.00 (-0.43)
162 / 29518
TCX 上傳
| 6 years ago
owen
和
Tamama Tan
說推
·
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Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
23'25"
00:23'25"
2
22'14"
00:45'39"
3
20'27"
01:06'06"
4
29'22"
01:35'28"
5
30'13"
02:05'41"
6
29'47"
02:35'28"
7
16'30"
02:51'58"
8
16'59"
03:08'57"
9
18'02"
03:26'59"
10
29'58"
03:56'57"
11
19'06"
04:16'03"
12
17'04"
04:33'07"
13
17'45"
04:50'52"
14
19'35"
05:10'27"
15
19'11"
05:29'38"
16
25'15"
05:54'53"
17
14'45"
06:09'38"
18
15'49"
06:25'27"
19
15'40"
06:41'07"
20
16'02"
06:57'09"
21
20'29"
07:17'38"
22
15'38"
07:33'16"
23
15'49"
07:49'05"
24
15'01"
08:04'06"
25
21'18"
08:25'24"
26
24'11"
08:49'35"
27
17'52"
09:07'27"
28
20'18"
09:27'45"
29
17'53"
09:45'38"
29.5
13'19"
09:52'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
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1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
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0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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12:49/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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01:03:27
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07:01/km
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1.0 km
|
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08:00/km
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01:30:02
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17.7 km/h
Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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