6.8 km | 00:48:32 | 07:05/km日期: 2017-10-21 15:02 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'08" / 07'09" / 07'23" / 07'03" / 07'22" / 06'45" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'22") | 500 / 500 |
2 | | 07'18" (+00'45") | 500 / 1000 |
3 | | 07'32" (+00'59") | 500 / 1500 |
4 | | 06'46" (+00'13") | 500 / 2000 |
5 | | 06'33" | 500 / 2500 |
6 | | 08'12" (+01'39") | 500 / 3000 |
7 | | 07'11" (+00'38") | 500 / 3500 |
8 | | 06'53" (+00'20") | 500 / 4000 |
9 | | 06'58" (+00'25") | 500 / 4500 |
10 | | 07'45" (+01'12") | 500 / 5000 |
11 | | 06'53" (+00'20") | 500 / 5500 |
12 | | 06'37" (+00'04") | 500 / 6000 |
13 | | 06'47" (+00'14") | 500 / 6500 |
14 | | 06'46" (+00'13") | 343 / 6843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'09" | 00:14'17" |
3 | 07'23" | 00:21'40" |
4 | 07'03" | 00:28'43" |
5 | 07'22" | 00:36'05" |
6 | 06'45" | 00:42'50" |
6.8 | 06'48" | 00:48'34" |