鄭榕虎 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭榕虎桃園
ID 314154

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:05:24 | 05:56/km | 第1半馬

2017 GoHiking 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2017-10-21
成績	02:05:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13" (+07'40")

01:02'24" (+06'36")

10 km

(01:02'24")

00:29'11" (+03'38")

15 km

(01:32'39")

00:30'15" (+04'42")

00:55'48"

20 km

(01:58'12")

00:25'33"

Finish

(02:05:24)

日期: 2017-10-21 06:30 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

賽後評分: 下雨
給 3 星

10月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 張秀雲和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'20"	00:14'04"
3	06'22"	00:20'26"
4	06'24"	00:26'50"
5	06'23"	00:33'13"
6	06'04"	00:39'17"
7	05'53"	00:45'10"
8	05'02"	00:50'12"
9	06'47"	00:56'59"
10	05'25"	01:02'24"
11	06'50"	01:09'14"
12	06'08"	01:15'22"
13	06'11"	01:21'33"
14	05'32"	01:27'05"
15	05'34"	01:32'39"
16	05'00"	01:37'39"
17	04'42"	01:42'21"
18	04'26"	01:46'47"
19	05'49"	01:52'36"
20	05'36"	01:58'12"
21	06'02"	02:04'14"
21.1	12'18"	02:05'26"

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朋友動態

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