5.9 km | 00:31:02 | 05:17/km日期: 2017-10-18 06:00 - 平均心率: 108 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5786 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'56" / 05'34" / 05'13" / 05'01" / 04'45" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'10") | 1006 / 1006 | 182 / 92 |
2 | | 05'34" (+00'50") | 1008 / 2015 | 183 / 97 |
3 | | 05'08" (+00'24") | 1005 / 3020 | 186 / 104 |
4 | | 04'59" (+00'15") | 1005 / 4026 | 188 / 106 |
5 | | 04'44" | 1002 / 5028 | 192 / 109 |
6 | | 05'11" (+00'27") | 872 / 5900 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 930.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'34" | 00:11'30" |
3 | 05'13" | 00:16'43" |
4 | 05'01" | 00:21'44" |
5 | 04'45" | 00:26'29" |
5.9 | 05'13" | 00:31'02" |