Lin Hsin 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Hsin 台北市
ID 329386

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6.0 km | 00:53:31 | 08:53/km

日期: 2017-10-16 19:30 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'44" / 01'31" / 04'49" / 03'51" / 08'53" / 09'04" / 08'10" / 08'28" / 250'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

03'29"

2528 / 2528

2

08'54"

(17'44")

04'35" (+01'06")

1940 / 4468

3

09'23"

(27'07")

09'22" (+05'53")

1000 / 5468

4

08'57"

(36'04")

08'55" (+05'26")

1002 / 6471

5

08'33"

(44'37")

07'49" (+04'20")

1093 / 7565

展開計圈分析

下雨下到跑不動，真慘

10月累積里程 : 24.57 km

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翁士家和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	01'31"	00:05'15"
3	04'49"	00:10'04"
4	03'51"	00:13'55"
5	08'53"	00:22'48"
6	09'04"	00:31'52"
7	08'10"	00:40'02"
8	08'28"	00:48'30"
6.0	-2'-32"	00:53'31"

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