10.0 km | 00:50:14 | 05:00/km日期: 2017-10-12 17:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'29" / 05'02" / 04'52" / 04'53" / 04'53" / 06'48" / 04'55" / 04'07" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+01'53") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.88 km asics Tartherzeal 3-wide 虎走 累積 :
7573.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'23" | 00:10'50" |
3 | 05'29" | 00:16'19" |
4 | 05'02" | 00:21'21" |
5 | 04'52" | 00:26'13" |
6 | 04'53" | 00:31'06" |
7 | 04'53" | 00:35'59" |
8 | 06'48" | 00:42'47" |
9 | 04'55" | 00:47'42" |
10 | 04'07" | 00:51'49" |
10.0 | 06'21" | 00:51'56" |