ting10928 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

ting10928 基隆
ID 81839

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44.4 km | 02:41:15 | 16.6 km/h

日期: 2013-12-08 17:42 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 743.588 Cal

👻

12月累積里程 : 82.12 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均, 小唐和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	-23.8 %
2	12.7	-2.9 %
3	19.5	-1.2 %
4	14.9	-4.2 %
5	19.7	-0.9 %
6	17.9	4.2 %
7	20.3	-4.8 %
8	21.3	-1.7 %
9	20.8	-3.2 %
10	22.2	4.0 %
11	22.1	5.2 %
12	21.4	5.5 %
13	19.5	-6.8 %
14	15.2	-2.3 %
15	11.3	1.4 %
16	16.4	-2.2 %
17	19.6	-0.6 %
18	10.4	3.2 %
19	19.7	2.7 %
20	18.1	-2.0 %
21	20.3	1.0 %
22	19.1	-1.8 %
23	16.6	2.7 %
24	16.2	-1.0 %
25	17.3	-2.4 %
26	18.3	3.2 %
27	39.1	12.5 %
28	9.5	3.4 %
29	17.6	-2.0 %
30	17.5	1.4 %
31	12.8	-1.9 %
32	14.7	14.0 %
33	16.2	4.5 %
34	15.4	-4.3 %
35	14.7	-2.4 %
36	16.3	-4.7 %
37	16.2	6.6 %
38	17.2	-3.2 %
39	18.1	3.2 %
40	15.9	-4.3 %
41	15.7	3.8 %
42	13.2	3.8 %
43	13.1	5.5 %
44.4	23.4	8.5 %

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