董伯 2012/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

董伯新北市
ID 4863

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11.6 km | --:--:-- | --:--

精工盃路跑賽

官方成績
日期	2012-09-23
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2012-09-23 07:23 - 平均心率: 72 - 卡路里: 835 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 32.09 km

XT 上傳 | 11 years ago

泉哥, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
6.5	10'34"	01:08'17"

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